Miejski Ośrodek Kultury w Głogowie. Jednostka organizacyjna Gminy Miejskiej Głogów.

GROSZ GŁOGOWSKI 2017

06.04.2017r. g. 19.00 MOK – GALA – GROSZ GŁOGOWSKI

WERNISAŻ FOTOGRAFII

07.04.2017r. GALERIA MOK - WERNISAŻ FOTOGRAFII Z 9. FESTIWALU REŻYSERII FILMOWEJ W GŁOGOWIE

TERESA WERNER

07.04.2017r. MOK - TERESA WERNER

MAŁY ART

08.04.2017r. - MOK - MAŁY ART: PN TĘCZOWE NUTKI i PP 19

"PRZEBÓJ SEZONU"

08.04.2017r. GODZ. 17.00 i 19.30 MOK "PRZEBÓJ SEZONU"

IV GŁOGOWSKI DZIEŃ MÓZGU

09.04.201r. MOK - IV GŁOGOWSKI DZIEŃ MÓZGU I WIEDZY O ZDROWIU

XII OGÓLNOPOLSKI KONKURS PIOSENKI OBCOJĘZYCZNEJ

XII OKPO 10-11.04 - PRZESŁUCHANIA, 11.04 - KONCERT LAUREATÓW

PREMIERA - "WARIAT i ZAKONNICA"

21.04.2017r. MOK - PREMIERA SPEKTAKLU TEATRU JEDNEGO MOSTU "WARIAT i ZAKONNICA"

"NIKT NIE JEST DOSKONAŁY"

22.04.2017r. MOK - SPEKTAKL TEATRALNY "NIKT NIE JEST DOSKONAŁY"

DKF "CAROL"

27.04.2017r. MOK - DKF SZPULA - "CAROL"

WIECZÓR TAŃCA

28.04.2017r. MOK - WIECZÓR TAŃCA - GWIAZDA - SIHIR STARS

GROSZ GŁOGOWSKI 2017

GROSZ GŁOGOWSKI 2017

06.04.2017r. g. 19.00 MOK – GALA – GROSZ GŁOGOWSKI

WERNISAŻ FOTOGRAFII

WERNISAŻ FOTOGRAFII

07.04.2017r. GALERIA MOK - WERNISAŻ FOTOGRAFII Z 9. FESTIWALU REŻYSERII FILMOWEJ W GŁOGOWIE

TERESA WERNER

TERESA WERNER

07.04.2017r. MOK - TERESA WERNER

MAŁY ART

MAŁY ART

08.04.2017r. - MOK - MAŁY ART: PN TĘCZOWE NUTKI i PP 19

"PRZEBÓJ SEZONU"

"PRZEBÓJ SEZONU"

08.04.2017r. GODZ. 17.00 i 19.30 MOK "PRZEBÓJ SEZONU"

IV GŁOGOWSKI DZIEŃ MÓZGU

IV GŁOGOWSKI DZIEŃ MÓZGU

09.04.201r. MOK - IV GŁOGOWSKI DZIEŃ MÓZGU I WIEDZY O ZDROWIU

XII OGÓLNOPOLSKI KONKURS PIOSENKI OBCOJĘZYCZNEJ

XII OGÓLNOPOLSKI KONKURS PIOSENKI OBCOJĘZYCZNEJ

XII OKPO 10-11.04 - PRZESŁUCHANIA, 11.04 - KONCERT LAUREATÓW

PREMIERA - "WARIAT i ZAKONNICA"

PREMIERA - "WARIAT i ZAKONNICA"

21.04.2017r. MOK - PREMIERA SPEKTAKLU TEATRU JEDNEGO MOSTU "WARIAT i ZAKONNICA"

"NIKT NIE JEST DOSKONAŁY"

"NIKT NIE JEST DOSKONAŁY"

22.04.2017r. MOK - SPEKTAKL TEATRALNY "NIKT NIE JEST DOSKONAŁY"

DKF "CAROL"

DKF "CAROL"

27.04.2017r. MOK - DKF SZPULA - "CAROL"

WIECZÓR TAŃCA

WIECZÓR TAŃCA

28.04.2017r. MOK - WIECZÓR TAŃCA - GWIAZDA - SIHIR STARS

SEBASTIAN RIEDEL & CREE

08.04.2017r. godz. 20.00 MCK MAYDAY, SEBASTIAN RIEDEL [ampersand] CREE, SUPPORT: cHMURa

STREFA WOLNEJ MUZYKI: HIP-HOP

22.04.2017r. MCK MAYDAY - HIP-HOP

SEBASTIAN RIEDEL & CREE

SEBASTIAN RIEDEL & CREE

08.04.2017r. godz. 20.00 MCK MAYDAY, SEBASTIAN RIEDEL & CREE, SUPPORT: cHMURa

STREFA WOLNEJ MUZYKI: HIP-HOP

STREFA WOLNEJ MUZYKI: HIP-HOP

22.04.2017r. MCK MAYDAY - HIP-HOP

 


  • Napisz do nas

    mokglogow@master.pl

  • Zadzwoń do nas

    Sekretariat MOK
    Tel. 76 833 41 40

    Biuro Obsługi Klienta MOK
    Tel. 76 835 66 30

    Tel. 76 833 65 74

    Biuro Obsługi Klienta MCK MAYDAY
    Tel. 885 802 801

    Tel. 76 853 41 73


    inne telefony

     

    Nr konta: BS Głogów

    32 8646 0008 0000 0000 6347 0001

  • Odwiedź nas

    MIEJSKI OŚRODEK KULTURY:
    Plac Konstytucji 3 Maja 2

    MŁODZIEŻOWE CENTRUM KULTURY MAYDAY:
    Perseusza 11

    67-200 Głogów

 

A+ A A-

AEROBIK

AEROBIK 2015/2016:
Na zajęcia fitness obowiązują karnety dostępne w Biurze Obsługi Klienta MOK i MCK MAYDAY

ZAJĘCIA AEROBIKU (FITNESS) W MOK:


Poniedziałki:

* 19.00 - 20.00 - AEROBIK, prowadząca Jolanta Siwerska, (karnet) MOK - sala konferencyjna

Wtorki:
* 20.00 - 21.00 - AEROBIK, prowadząca Monika Korycińska, (karnet) MOK - sala konferencyjna

Środy:
* 19.00 - 20.00 - AEROBIK, prowadząca Jolanta Siwerska, (karnet) MOK - sala konferencyjna

Czwartki:
* 20.00 - 21.00 - AEROBIK, prowadząca Monika Korycińska, (karnet) MOK - sala konferencyjna

Piątki:
* 19.00 - 20.00 - AEROBIK, prowadząca Jolanta Siwerska, (karnet) MOK - sala konferencyjna

ZAJĘCIA FITNESS W MCK MAYDAY:
Wtorki:

* 18.30 - 19.30 - ZUMBA ANIMA DANZA, prowadzący Mateusz Śmikiel, (karnet) MCK MAYDAY - sala koncertowa
* 19.30 - 20.30 - ZUMBA, prowadzący Mateusz Śmikiel, (karnet) MCK MAYDAY - sala koncertowa

Czwartki:
* 18.30 - 19.30 - ZUMBA, prowadzący Mateusz Śmikiel, (karnet) MCK MAYDAY - sala koncertowa
* 19.30 - 20.30 - ZUMBA, prowadzący Mateusz Śmikiel, (karnet) MCK MAYDAY - sala koncertowa



Popularny aerobik jest rodzajem filozofii życiowej, stylu bycia, "mody na sprawność" i sportową sylwetkę. To nie tylko ćwiczenia fizyczne, to także sposób postępowania mający na celu zwiększenie wydolności fizycznej organizmu, regulacji masy ciała i rozładowania napięcia psychicznego. Termin "aerobik" pochodzi od greckich słów aer (powietrze) i bios (życie), co oznacza, że aby być zdrowym należy dostarczać organizmowi tlen poprzez ruch czyli ćwiczenia gimnastyczne. Z punktu widzenia fizjologii człowieka aerobik można zdefiniować jako ćwiczenia fizyczne, podczas których większość energii niezbędnej do wykonania pracy mięśniowej powstaje w procesach tlenowych czyli aerobowych.
Aerobik to ćwiczenia wykonywane w rytm muzyki w dość szybkim tempie i wielokrotnie powtarzane. W ćwiczeniach, które zawiera aerobik, dominują kroki taneczne połączone z elementami gimnastyki. Odpowiedni dobór ćwiczeń angażuje kolejno wszystkie partie mięśniowe, a odpoczynkiem są ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne.

Jest to najbardziej popularna forma treningu grupowego. Aerobik pomaga schudnąć, odreagować, wymodelować sylwetkę i na chwilę oderwać się od rzeczywistości. Równie ważną zaletą regularnego uczestnictwa w zajęciach aerobiku jest poprawa odporności psychicznej, odprężenie i relaks.

Zajęcia aerobiku w Miejskim Ośrodku Kultury są przeznaczone zarówno dla osób, które uwielbiają ćwiczenia przy muzyce i mają dobrze rozwiniętą koordynację ruchową, jak i dla tych, które uważają, iż nie mają poczucia rytmu i boją się skomplikowanych choreografii. U nas każdy odnajdzie coś dla siebie, a w wyborze najodpowiedniejszej dla Państwa formy ćwiczeń pomogą Państwu nasze instruktorki.

Ta strona używa cookie.

Dla Państwa wygody Serwis www.mok.glogow.pl używa plików cookies m.in. po to, by dostosować serwis do potrzeb użytkowników, i w celach statystycznych. Cookies to niewielkie pliki tekstowe wysyłane przez serwis internetowy, który odwiedza internauta, do urządzenia internauty. Ustawienia polityki cookies można zmienić w opcjach przeglądarki.
W przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Brak zmiany tych ustawień oznacza akceptację dla stosowanych tu cookies.

Biuletyn Informacji Publicznej

Bądź na bieżąco

Szanowni Państwo.
Jeśli chcecie otrzymywać pocztą elektroniczną
nasz aktualny plan imprez.
Prosimy o przesłanie maila
o tytule "plan imprez"
na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.

BIURO OBSŁUGI KLIENTA

BIURO OBSŁUGI KLIENTA MOK
Plac Konstytucji 3 Maja 2
67-200 Głogów

tel. 076 835 66 30 lub 076 833 65 74

Nr konta: BS Głogów 32 8646 0008 0000 0000 6347 0001

więcej informacji

AKnet Tomasz Wadas; Fotografie użyte jako tło strony są autorstwa Szymona Gburka oraz Jakuba Wróbla